Kylling i ovn
Medium
40 min
En saftig og god kyllingrett.
Næringsinnhold
- 37% Fett
- 21.3% Karbohydrat
- -1.8% Kostfiber
- 43.4% Protein
Du kan bruke kokosmelk i stedet for fløte eller Gryr Matfløyel. Denne tåles også av melkeallergikere.
Slik gjør du:
- Sett ovnen på 200 grader.
- Bruk en langpanne med høye kanter eller en stor ildfast form, som pensles med olje.
- Legg kyllingen i formen og tilsett krydder etter smak.
- Sett kyllingen i ovnen i 10 minutter og snu kyllingen før videre steking i 7-8 minutter.
- Vask og kutt opp grønnsakene.
- Fordel grønnsakene over kyllingen og stek videre i ca 10 minutter.
- Tilsett gjerne fløte eller kokosmelk i formen de siste minuttene for god saus.
Oppskrifter som tilpasser seg deg
Umiddelbar ernæringsveiledning
Menyforslag og ferdigutfylte handlelister
Gratis i 7 dager, ingen bindingstid
Se hvordan MinMat fungerer
