Kjøleskapsgrøt
Lett
15 min
Dette er en frokost som er klar allerede før du står opp. Fyll opp glasset kvelden før, og la det stå i kjøleskapet over natten.
Næringsinnhold
- 35.3% Fett
- 37.8% Karbohydrat
- 8.6% Kostfiber
- 18.2% Protein
Slik gjør du:
- Legg ett lag gryn og deretter ett lag chiafrø. To lag med dette burde være nok til å fylle litt over halvparten av glasset. Legg et lag med havregryn over det siste laget med chia. Altså tre lag med gryn og to med chia.
- Deretter tilsetter du agavesirupen, kanel og stevia på toppen av det hele. Pass på å dekke hele innholdet med væsken, ettersom chiafrø absorberer mye av vesken.
- Topp av glasset med bær eller frukt som tåles.
- La stå i kjøleskap i minimum 5 timer.
Oppskrifter som tilpasser seg deg
Umiddelbar ernæringsveiledning
Menyforslag og ferdigutfylte handlelister
Gratis i 7 dager, ingen bindingstid
Se hvordan MinMat fungerer
