Norge – Brasil kl. 14.30
Lag noe godt og kos deg med dagens håndballkamp!
Her blir det sveler uten egg :-)
I MinMat plotter du inn hva du ikke tåler og oppskriftene tilpasses deg.
MinMat er for alle!
En svele gir 6 gram karbohydrat
Håndball-sveler
1 ltr syrnet melk - nøytral
2 dl sukker
2 dl sammalt hvete, grov
7 dl hvetemel
1 ts natron
3 ts bakepulver
Litt smør til steking
Fremgangsmåte:
- Bland alt det tørre i en bakebolle
- Visp inn melk
- La røren hvile i 30 minutter
- Tilsett mer melk ved behov
- Bruk 2 spiseskjeer, enn skje som du tar røren med, den andre skjeen skraper du røren av med. Form svelene til runde små pannekaker.
- Stek svelene i ca 2 minutter på hver side. De skal være lysebrune og lekre
Trykk her for å lage sveler som du tåler og servere dem nystekte med syltetøy eller sukker.
Heia Norge, og god kamp!
Bilder er hentet fra Norges håndballforbund sin nettside.
